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뒷목 땡김 증상 완화방법 환절기인 요 맘때즈음 슬슬 뒷목 땡김 증상으로 고통받는 분들이 계실겁니다. 그래서 오늘 제가 뒷목 땡김 증상이 생기는 이유와 증상 완화방법을 알려드리겠습니다. 뒷목은 우리 신체중에서도 급소에 해당되는 부분입니다. 왜일까요? 뒷목은 척추와 연결되어 있고 각 신체부위의 신경다발들이 밀집되서 있는 곳이죠. 그래서 뒷목쪽은 뼈도 두껍고 근육도 승모근이라는 근육이 감싸면서 다시 뒷목에도 근육이 자리잡아 있습니다. 그만큼 근육이 많다는 뜻이죠. 그리고 뒷목은 뇌와 이어지는 가장 가까운 근육이라 할 수 있기 때문에 혈류량도 어마어마하게 많습니다. 뒷목 땡김은 이런 이유들로 발생하게 됩니다. 첫번째로 고혈압 입니다. 위에서도 언급했지만 뒷목쪽에는 방대한 혈류들이 지나다니기 때문에 혈관의 흐름이 원활하지 않아 압력이 발.. 2020. 11. 18.
국화빵 칼로리(슈크림도) 알려드릴게요 요즘 겨울철 간식들을 위주로 포스팅 하고 있는데. 덕분에 간식을 포스팅할 때 마다 배고파서 가서 사먹느라 살이 포동포동하게 찌고있습니다. 오늘도 역시 겨울철 간식입니다. 바로 국화빵인데요. 개인적으로 겨울철 간식으로 뭐 붕어, 고구마 등등 여러가지가 있겠지만 개인적인 순위로는 1위 국화빵, 2위 땅콩빵, 3위 붕어빵, 4위 군고구마라 생각하는 부분입니다. 그래서 오늘 포스팅은 국화빵 칼로리와 슈크림 국화빵 칼로리에 대해 알려드릴 생각인데 벌써부터 군침이 도네요.. 국화빵의 영양성분 먼저 안내해 드리겠습니다. 우선 한 가지 사실을 첨언해 드리자면 네X버 포털에서 제공하고 있는 국화빵의 영양성분과 칼로리는 아이스크림의 국화빵 영양성분과 칼로리라서 길거리에서 파는 국화빵과는 다르다는 사실을 먼저 인지해 두셔야.. 2020. 11. 17.
고구마 말랭이 만드는법(야채건조기.에어프라이어) 오늘 고구마 말랭이 만드는법 을 알려드리도록 하겠습니다. 고구마 말랭이는 시중에서 사면 한 봉지에 3,000 ~4,000원 씩 하죠? 솔직히 돈 아깝다고 생각합니다. 요즘 고구마 10kg 한 박스 잘 사면 25,000원 정도면 사는데 고구마 100g ~ 200g 정도를 고구마 말랭이로 만들어 3,000 ~ 4,000원에 팔아 폭리를 취하는데 솔직히 사먹긴 아깝죠. 그래서 고구마 말랭이 만드는법 을 3가지 정도로 구분해서 알려드릴게요. 첫번째 고구마 말랭이 만드는법. 야채 건조기를 이용한 고구마 말랭이 만들기 입니다. 야채건조기 다들 아시죠? 식품건조기라고 해야하나? 아무튼 이 야채건조기로 고구마 말랭이를 만들 수 있습니다. 그 전에 고구마를 익혀야겠죠. 누구보다 빠르게 고구마 익히는법에 대해 간단히 설명.. 2020. 11. 16.
붕어빵 잉어빵 차이 있을까? 붕어빵이나 잉어빵은 겨울철 길거리 간식으로 인기만점이죠. 밀가루의 고소함과 팥의 달짝지근함이 어우러져 남녀노소 불구하고 누구나 다 좋아하는 음식입니다. 근데 붕어빵은 뭐고? 잉어빵은 뭔지? 궁금해 하시는 분들이 계신데요. 2가지 정도로 나뉘어서 구분할 수 있다고 저는 생각합니다. 우선 첫번째로 붕어빵 잉어빵 차이는 브랜드 차이라는 거죠. 붕어빵은 뭐 황금 붕어빵, 강남 붕어빵 같이 일반 붕어빵 기계를 대여하여 내 맘대로 붙여 파는 빵이 붕어빵이고 잉어빵은 브랜드가 런칭되어있죠. 황금 잉어빵, 골드 잉어빵, 대왕 잉어빵 등등, 장비대여 조건으로 브랜드 네이밍을 다는겁니다. 그리고 붕어빵 잉어빵 차이 두번째는 크기라고 할 수 있습니다. 사실 이게 지역마다 다른데 저희지역에서는 그냥 잉어빵도 붕어빵이고 붕어빵.. 2020. 11. 15.
자강두천 뜻과 사자성어 자강두천. 무슨 뜻일까요? 자강두천이란 말은 2018년 부터 생겨져온 단어 입니다. 아마 리그 오브 레전드라는 게임을 오래해 오신 분들이라면 아실텐데요. 자강두천은 " 자존심 강한 두 천재 " 라는 뜻을 줄여 만든 축약형 단어 입니다. 주로 팽팽하게 맞서다 뭐 이런 뜻으로 사용되기도 하는데요. 자강두천의 유래는 아까도 말씀드렸지만 리그 오브 레전드 라는 게임에서 유래되었으며, 2018년 섬머? 인가 스피링 챔피온스 경기에서 비롯되었습니다. 제가 알기로 SKT의 페이커 선수와 촉망받던 이안 선수 두 선수끼리 맞 라인으로 충돌하여 자강두천이란 말이 쓰였는데요. 그렇게 좋은 상황에 쓰였던건 아닙니다. 둘 다 실력있고 자존심 강했던 선수들이나 둘 모두 제대로된 실력을 보여주지 못해서 시청자들이 비꼬는 의미에서 .. 2020. 11. 14.
알잘딱깔센 뜻과 어원 오늘은 새로운 신조어로 급부상중인 알잘딱깔센 뜻을 알려드리겠습니다. 요즘 젊은이들은 말을 줄여서 신조어를 참 많이 만드는데요. 이러한 신조어들을 미리 숙지해 놓는다면 젊은이들과의 세대차이라던가 교감을 할 수 있기 때문에 한 번쯤 들어놓는 것도 나쁘지 않습니다. 알잘딱깔센 뜻을 먼저 말씀드리기 전에 이 알잘딱깔센이 나오게된 계기, 어원에 대해서 먼저 말씀드리겠습니다. 알잘딱깔센은 디지털화된 세계에서 태어나고 자라온 1,990년 대 ~ 2,000년 대 생들을 지칭하는 Z세대가 만든 신조어 입니다. 물론 알잘딱깔센을 유행시킨 사람은 우왁굳이라는 스트리머 입니다. 아무튼 알잘딱깔센의 뜻은 " 알아서. 잘, 딱. 깔끔하게. 센스있게 " 입니다. 디지털, 즉 기계들이 상용화 된 세상에 태어난 이 Z세대들이 알잘딱깔.. 2020. 11. 13.
피망 파프리카 차이(영양소, 외형 등) 피망과 파프리카는 외형이 참 비슷하게 생겼습니다. 그러나 피망과 파프리카는 같은 가지과 식물이긴 하지만 맛도 그렇고 영양소도 일부 다릅니다. 그래서 준비했습니다. 오늘은 피망 파프리카 차이에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우선 피망과 파프리카의 개별적 차이에 대해 우선 설명드리겠습니다. 피망은 위에서도 언급했지만 가지과 채소류이고 고추의 매운맛을 살려 아삭아삭한 식감을 더 낼 수 있게 개량한 채소 입니다. 영양소로는 비타민C가 풍부하여 피부미용에 탁월한 효과를 보이죠. 참고로 피망의 칼로리는 100g당 24kal로 굉장히 저칼로리 식품이고 카로틴이라는 매운맛을 내는 성분으로 인해 체지방 감소에도 탁월합니다. 또한 피망의 A와 C 비타민은 지용성 비타민으로 우리 몸에 비타민 흡수가 잘되는 채소입니다. 보통.. 2020. 11. 12.
호빵 찐빵 차이 알려드릴게요 겨울철 떠오르는 간식하면 뭐가 있을까요? 저는 호빵이나 찐빵같은 빵류가 떠오르는데요. 제가 빵을 좋아하는 빵돌이라 그럴 수 있는데 대부분 겨울철 간식하면 호빵이나 찐빵을 떠올리실 겁니다. 근데 호빵은 뭐고? 찐빵은 뭘까요? 어디 호빵가게 가면 만두호빵. 어디 찐빵가게 가면 만두찐빵. 도대체 어떻게 구분할 수가 없는데요. 오늘은 제가 호빵 찐빵 차이 를 알려드리겠습니다. 호빵은 호호 불어먹는 빵이 호빵이고 찐빵은 찜기에 쪄서 먹는 빵이 찐빵입니다. 라고 말씀드리면 진짜 믿으실 분들이 계실텐데요. 사실 호빵과 찐빵은 같은 말입니다. 호빵 찐빵 차이 란 없습니다. 둘 다 똑같은 말이기 때문이죠. 대신 사전적 용어로는 찐빵이 맞습니다. 1,970년대 삼립에서 찐빵으로 출시되었으나 무슨 이유에서인지 사람들이 호빵.. 2020. 11. 11.
무릎 시큰 운동으로 해결하자 가끔 비오기 전이나 추울때 무릎이 시큰거렸던 경험을 하신 분들이 계실겁니다. 무릎 시큰 거림증상은 왜 생기는 걸까요? 보통 무릎 시큰 거리는 증상은 몸이 추위를 느낄때 느끼는 증상입니다. 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에 날씨가 추워지고 또 비 오기전에는 날이 어두워지면서 약간 싸늘해지죠? 그럼 우리몸은 움츠러들면서 근육이 수축되는 긴장감을 느끼면서 근육이 수축되니까 평상시 혈관들이 근육의 수축으로 인해 혈관도 축소 됩니다. 그렇기 때문에 무릎이나 팔꿈치 쪽에 시큰 거리는 증상을 느끼게 되는것이죠. 보통은 이런 시큰 거리는 증상은 무릎 연골이 비교적 쌩쌩한 10 ~ 20대에서는 잘 못 느낍니다. 연골이라는게 무한하지도 않고 소모성이기 때문에 쓰는 만큼 닳게 되죠. 그래서 무릎 시큰 거리는 증상을 느끼는 .. 2020. 11. 10.
빙어 기생충? 빙어회 먹어도 될까? 겨울철이 다가오면서 겨울철 별미인 빙어회에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 또한 빙어회가 겨울이 다가오며 부각되면서 빙어를 살아있는 채로, 즉 회로 먹었을 경우 빙어에 기생충이 있는지? 없는지에 대한 얘기들도 발생하고 있죠. 그래서 오늘 준비했습니다. 빙어를 산채로 회로 먹어도 기생충에서 안전한지? 빙어회 빙어 기생충에 대한 내용들을 알려드리도록 하겠습니다. 그 전에 빙어가 무엇인지 부터 알려드릴게요. 빙어는 사실 바다에 사는 어종입니다. 또한 생김새가 별다른 특징이 없어서 참붕어나 납조개 등과 같은 어종을 빙어라고 오해하기도 하는데 빙어는 아래 사진과 같이 생겼으며 정말 별다른 생김새에 특징이 없습니다. 얼핏 보면 피래미같이 생기기도 했죠. 아무튼 이러한 빙어들은 여름철 산란을위해 바다에서 상류로 거슬.. 2020. 11. 9.

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