팽이버섯 차 효능 그리고 부작용 간단정리

팽이버섯 차 효능 그리고 부작용 간단정리

버섯향을 좋아하시는 분들은 버섯 분말을 이용해서 차로 우리거나 혹은 생물 버섯을 건조시켜 말려 차로 우려내서 드시는 분들이 계십니다.

그 중에서도 오늘은 팽이버섯 차 에 대해 알아볼건데, 최근에 방송에 탄 이후로 팽이버섯 차 를 찾으시는 분들이 많아지셨죠?

그래서 제가 준비했습니다. 오늘은 팽이버섯 차 효능 그리고 팽이버섯 차를 많이 먹게되면 어떤 부작용이 있는지에 대해서도 간단하게 정리해드리도록 하겠습니다.

팽이버섯이란?

팽이버섯은 퍼섯류 중에 하나로 제철이 따로 없이 1년 365일 계속 재배되는 버섯 중에 하나입니다.

이 팽이버섯은 송이과에 속하는 버섯으로써 주로 활엽수, 즉 소나무 근처의 마른 나무에서 자생하며 여러분들이 알고계시는 하얀색이 아닌 황갈색이나 밤색을 띄는게 바로 팽이버섯입니다.

새하얀 팽이버섯은 인공적으로 재배한 팽이버섯입니다. 뭐 자연산이 아니라고 해서 영양성분이 그리 다르진 않은데 자연산은 확실히 향이 다르죠

팽이버섯 차

팽이버섯의 식감을 아시는지요? 팽이버섯의 식감은 비닐 봉다리 씹는 식감이 납니다. 이러한 식감으로 인해 팽이버섯을 싫어하시는 분들도 계시죠

또한 팽이버섯을 오래 씹으면 미끌거리는 식감으로 인해 아예 드시지도 않는 분들이 많으십니다. 그래서 이 팽이버섯의 영양소 섭취를 목적으로 건조시켜 차로 우려내 드시죠.

팽이버섯 차 만드는 법 뭐 어렵나요? 그냥 팽이버섯 뿌리부분 제거하고 하루 정도 바짝 말려줍니다.

그리고 덖어준다고하죠. 말린 팽이버섯을 통에 담고 막 흔들어주면 덖어집니다. 이렇게 해줘야 팽이버섯 향이 진해집니다.

팽이버섯 차 효능

1) 체중조절

팽이버섯은 식이섬유로 이루어져 있기 때문에 체중조절에 용이합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주기 때문에 고기와 함께 곁들여서 드셔주시면 살이 덜 찌죠.

2) 내장지방 제거

팽이버섯은 콜레스테롤을 제거해주는 효능으로 인해 내장지방을 제거해주는 역할을 하기도 합니다. 내장지방은 복부지방과 다르게 장기에 지방이 붙은 것으로 각종 성인병을 일으키는 주범이죠.

고로 팽이버섯 차를 주기적으로 섭취해주면 내장지방이 제거되면서 성인병을 에방해주는 효과도 얻으실 수 있으실겁니다.

3) 생체 바이오리듬 조정

팽이버섯에는 비타민 D가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 D는 우리 몸에 활력을 불어주고, 또 마그네슘과 같이 우리몸의 긴장을 풀어주는 효과로 인해 밤에 잠을 잘 못이루시는 분들이나 아침에 잠에서 잘 깨지 못하시는 분들이 섭취해주면 바이오 리듬을 찾으시는데 도움을 얻으실겁니다.

팽이버섯 차 부작용

팽이버섯 차를 먹으면 어떤 부작용이 있을까요? 버섯류는 섬유소로 이루어져 있기 때문에 굳이 많이 먹는다고 해서 안좋을게 없긴 하지만

그래도 굳이 꼽자면 일단 팽이버섯에는 칼륨이 많습니다. 그렇기에 고혈압이 있으신 분들이나 신장이 안좋으신 분들은 팽이버섯 차를 다량으로 섭취하는 것을 주의하셔야 합니다.

팽이버섯 차는 주로 하루에 한 잔 정도면 적당하게 하루 섭취해야할 비타민 군이나 내장지방 제거에 필요한 키토글루칸과 같은 성분을 충분히 얻으실 수 있습니다.

오늘 이렇게 팽이버섯 차에 대한 효능과 그리고 많이 먹게되면 어떤 부작용들이 있는지? 알려드려보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠구요. 1월 자 기준으로 현재 팽이버섯 건조포장이 50개에 1만 5,000원 정도하니 참고하세요.