두리안 효능 알고 먹어야죠?

두리안 효능 알고 먹어야죠?

최근 너튜브를 타고 두리안을 먹방하는 사람들이나 두리안을 소개하는 사람들이 많아지고 있습니다.

두리안이 생긴건 끔찍하게 생겼지만 맛은 또 고구마 상위호환, 또는 천상의 맛 이라고 하는 사람들도 있고 또 이런 평가에도 두리안은 맛이 없다.

등 호불호가 많이 갈리는 과일 중에 하나가 두리안이라고 할 수 있죠. 또한 두리안은 냄새가 심해서 내 앞에 있는 것 조차도 싫어할 냄새라는 평가도 있습니다. 오늘 이러한 두리안에 대한 모든 것과 효능에 대해 알아봅시다.

두리안이란?

두리안의 제철은 5월 ~ 8월 입니다. 원산지는 당연히 우리나라에서 생산되는 과일이 아니며 주로 열대우림지역에서 생장하고 있으며

인도나 미얀마, 말레이시아, 그리고 태국에서 주로 생산되는 제철과일이라 할 수 있습니다.

이러한 두리안은 열대우림과일이기 때문에 오래보관할 수 없는데요. 보통은 따서 3일 이내에 먹어야 상하지 않고 신선하게 먹을 수 있습니다.

그래서 해외를 나가면 두리안을 손질해놓고 밀봉상태로 오래보관하여 팔기도 하더라구요. 확실히 진공이 들어가면 빨리 상하지 않고 오래 보관할 수 있죠.

두리안의 효능

1) 피로회복

두리안은 피로회복에 좋습니다. 두리안의 100g 기준 당류가 25g 이상 들어있기 때문에 일반적으로 달다고 생각하는 과일이 포도나 감귤이 있죠?

이런 과일보다 1.5배 많은 당류를 담고 있어서 피로회복에 아주 좋습니다. 피곤에 지친 일상에 두리안 3조각 정도 먹어주면 피로가 금방 회복됩니다.

2) 남성에게 좋다

두리안은 남성에게도 좋다고 알려져 있습니다. 현지에서는 그 뭐랄까. 참 좋은거 있잖아요? 남자들에게.. 아무튼 남자들에게 아주 좋습니다.

현지에서는 두리안을 자양강정제라고 할 정도로 남성들에게 아주 좋은 과일이 바로 두리안 입니다. 아무튼 남성들에게 좋습니다. 이걸 말로 표현할 수 없다는게 아쉽습니다.

3) 피부질 개선

두리안은 피부에 좋습니다. 일반적으로 당근에 많이 들어있다고들 생각하시는 베타카로틴이 두리안에도 많이 들어있습니다.

베타카로틴은 항산화작용을 통해 피부 산화물질을 제거해줘서 피부를 깨끗하고 투명하게 만들어주는데 일조를 하죠. 그리고 비타민 E도 들어있어 피부에 아주 좋습니다.

두리안 맛? 많이 먹으면 어디가 안좋을까?

두리안의 맛은 약간 엄청나게 달콤한 고구마? 라는 평가가 많습니다. 그래서 고구마를 좋아하시는 분들은 두리안도 엄청 좋아하시는데요.

약간 두리안만의 알싸함을 싫어하시는 분들은 두리안을 또 싫어하시기 때문에 굉장히 호불호가 많이 갈리는 과일입니다.

두리안을 많이 먹으면 어떤 부작용이 있을까요? 두리안은 위에서도 언급했지만 당류가 굉장히 높습니다. 포도의 1.5배 이상의 당류를 함유하고 있습니다.

그래서 두리안을 많이 먹게되면 살이 엄청나게 찌게되죠. 결론은 다이어트의 적이라고 할 수 있습니다. 살을 빼고 싶으신분들 이라면 두리안을 너무 많이 드시지말기 바랍니다.