디카페인 커피 효능

디카페인 커피는 커피를 마시지 못 하는 사람들을 위해 만들어진 카페인을 제거한 커피 입니다.

커피를 마시지 못하는 사람들의 이유로는 뭐 맛이 없다거나 카페인을 마시면 두근두근 거린다거나 혹은 잠을 못 잔다거나 하는 이유들이 있는데

보통은 커피를 마시지 못하는 사람들은 카페인으로 인한 부작용으로 인해 커피를 마시지 못하는게 지배적이라고 볼 수 있겠습니다.

그러한 이유로 커피를 마시지 못하는 사람들을 위해 카페인을 제거한 커피가 바로 디카페인 커피인거구요.

살짝 동 떨어지는 얘기지만 디카페인 커피는 시중에 스타벅스에서 처음 시판되었습니다. 역시 커피체인점의 명가 답군요. 다음주에 스타벅스 배당금을 받을 예정입니다.

서론과 잡설이 길었습니다. 오늘은 디카페인 커피 효능 에 대해 알려드리겠습니다. 당연히 디카페인이라 카페인이 없어서 카페인 효능을 제외한 커피의 효능들이겠죠?

첫번째 디카페인 커피 효능은 바로 우울증 개선 입니다. 커피에는 항우울성 성분이 있기 때문에 우울증 환자들이 하루에 2~3잔씩 섭취해주면 좋습니다.

또한 커피를 마시면 코르티졸이라는 스트레스성 호르몬 분비를 줄여주는 효과가 있기 때문에 살짝 기분도 업됨을 느끼실 수 있습니다.

두번째 디카페인 커피 효능은 신체 회복입니다. 운동선수들은 과한 운동시 근육 내 글리코겐이 감소하여 힘이 쭉 빠지고 몸이 퍼지는데요.

이 증상은 글리코겐이 없어서 그런겁니다. 근데 커피와 탄수화물원을 함께 섭취해주면 글리코겐 회복속도가 커피를 마시지 않았을 때 보다 더 촉진됩니다.

세번째 디카페인 커피 효능은 암이나 심장질환의 발병 위험을 낮춰줍니다. 커피는 혈액순환을 도와줍니다. 그렇기에 심장에 피가 정체되어서

심장질환이 발생하는걸 막아주고 각종 논문에 의하면 하루 2~3잔 커피섭취는 암 발생확률을 50%나 줄여준다는 논문들이 즐비해 있습니다.

마지막 디카페인 커피 효능은 두통이나 편두통 완화 입니다. 이는 하루 적당량 섭취시 도움이 될 뿐이지 하루에 아이스 아메리카노 4잔씩 먹는 사람들에게는 해당사항 없습니다.

과다한 커피 섭취는 오히려 두통이나 편두통 완화보다는 악화시킨다는게 더 맞는 소리 입니다.

커피는 혈액순환을 돕기 때문에 두통이나 편두통에 효과를 보입니다. 물론 스트레스성 편두통 이런건 음식 섭취로 해결될 문제가 아니니 넘어가겠습니다.

오늘 알아볼 디카페인 커피 효능, 이렇게 4가지 정도 알려드렸습니다. 다들 겨울철 건강에 유의하시고 하루 2~3잔 정도의 디카페인 커피나 커피 섭취로 건강을 지켜보는건 어떨까요?