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담배 근손실 상관관계 근손실은 웨이트 트레이닝을 하는 사람들에게 호환마마보다 더 무서운 증상입니다. 저도 운동을 참 좋아하는데요. 참고로 저는 3대 430입니다. 어쨌든 저도 운동을 참 좋아하는데, 얼마전 인바디 체성분 검사를 진행했었습니다. 결과가 어땠을까요? 체지방률은 2% 가까이 상승하고 골격근이라고 하죠. 근육은 0.7kg가까이 빠졌습니다. 저는 이제 운동 4년차라서 근육 0.5kg 찌우는게 얼마나 힘든것인지 잘알고 있습니다. 근데 0.7kg가 빠지다니요? 그 날은 사형선고를 당한 기분이였습니다. 이렇게 운동을 좋아하는 사람들에게는 근손실이란게 참으로 무섭기 그지없습니다. 인바디 쪽지를 받고나서 박살 나있는 인바디 쪽지를 보고 있자니 화가 치밀어오르죠. 아무튼 오늘은 근손실과 담배, 담배 근손실 상관관계를 따져서 담배.. 2020. 12. 2.
늙은호박 보관법 늙은호박은 지금은 철이 살짝 늦은 감이 있지만 11월 말 까지는 나옵니다. 보통 10월 부터 늙은호박이 나오다가 11월 초중순부터는 거의 보기 힘들죠. 오늘은 잘 썩는 늙은호박 보관법 그리고 늙은호박이 우리 인체에 어떤 영향을 주고? 효능이 있는지? 알아보도록 하겠습니다. 우선 늙은호박 보관법에 앞서 늙은 호박의 효능에 대해 간단히 집고 넘어가겠습니다. 왜? 먹어야 되는지는 알고 가야죠. 늙은호박 효능 첫번째는 다이어트에 효과적입니다. 늙은 호박은 붓기나 부종에 효험이 있으며, 이뇨작용으로 일시적으로 살이 빠질 수 있습니다. 또한 포만감이 고구마 못지 않기 때문에 다이어트식으로도 괜찮죠. 단호박도 괜찮습니다. 필수 아미노산과 탄수화물원, 각종 비타민 까지 두번째 늙은호박 효능은 산모들에게 아주 훌륭하다는.. 2020. 12. 1.
디카페인 커피 효능 디카페인 커피는 커피를 마시지 못 하는 사람들을 위해 만들어진 카페인을 제거한 커피 입니다. 커피를 마시지 못하는 사람들의 이유로는 뭐 맛이 없다거나 카페인을 마시면 두근두근 거린다거나 혹은 잠을 못 잔다거나 하는 이유들이 있는데 보통은 커피를 마시지 못하는 사람들은 카페인으로 인한 부작용으로 인해 커피를 마시지 못하는게 지배적이라고 볼 수 있겠습니다. 그러한 이유로 커피를 마시지 못하는 사람들을 위해 카페인을 제거한 커피가 바로 디카페인 커피인거구요. 살짝 동 떨어지는 얘기지만 디카페인 커피는 시중에 스타벅스에서 처음 시판되었습니다. 역시 커피체인점의 명가 답군요. 다음주에 스타벅스 배당금을 받을 예정입니다. 서론과 잡설이 길었습니다. 오늘은 디카페인 커피 효능 에 대해 알려드리겠습니다. 당연히 디카페.. 2020. 11. 30.
밀감 보관법 이렇게 하세요. 10월 부터 1월 까지는 밀감철이죠. 비타민 c도 풍부하고 가격대도 저렴한 편이라 접근하기 쉬운 제철과일 중에 하나 입니다. 또한 밀감은 활용도가 매우 높죠. 밀감을 먹고나면 그 밀감껍질로 방향제라던가 기름을 제거하는 용도로도 사용할 수 있습니다. 아무튼 이 밀감은 보통 소쿠리채로 사거나 한 개, 두 개씩 사지 않고 한 박스씩 사게되는데, 이렇게 한 박스씩 사게되면 문제가 발생합니다. 어떤 문제가 발생할까요? 바로 이 밀감이 썩어서 뭉그러지는게 몇 개씩 발생하게 됩니다. 밀감이 막 나오기 시작하는 10월 부터는 밀감 값이 금 값이라서 금귤이라고도 하는데 그래서 그런지 하나하나 썩는게 돈이 아까울지경 입니다. 그래서 오늘은 이 밀감을 장기간 보유하게될 경우 밀감이 썩지 않는 방법인 밀감 보관법에 대해 알려.. 2020. 11. 29.
카카오닙스 효능 그리고 먹는법 카카오닙스는 보통 잘 알지 못하는 사람들은 먹어보지 못한 식품중에 하나죠. 하지만 저는 카카오닙스의 효능을 잘 알기 때문에 주기적으로 주문해서 요플레나 차로 끓여먹곤 합니다. 지금도 씹어먹는중이죠. 아무튼 오늘은 카카오닙스 효능 그리고 카카오 닙스 먹는 법에 대해 알려드려 보겠습니다. 카카오닙스 효능을 먼저 알려드리기 전에 카카오닙스가 뭔지 우선 알려드릴게요. 솔직히 카카오닙스가 뭔지도 모르는데 효능만 안다는 것은 이상하잖아요. 카카오닙스는 카카오라는 열매의 씨앗을 분해, 건조하여 알칼리성으로 가공한 상태를 카카오닙스라고 합니다. 알칼리성은 그 뭔지 아시죠? 겉 표면을 맨들맨들하게 해줍니다. 외부 오염으로부터 방지하기 위함이죠. 하여간에 이 카카오닙스는 카카오 열매의 가공식품을 카카오닙스라고 합니다. 먹.. 2020. 11. 28.
하늘마 효능 그리고 가격 마는 외떡잎식물로써 땅에서 재배되는 장어라고 불리우는 근채류과 채소입니다. 이 마는 끈적끈적한 뮤신이라는 성분이 위를 보호하며 위 건강에 아주 좋은 영향을 끼칩니다. 위궤양 환자나 역류성식도염이 있는 분들이 섭취하면 효과를 보실 수 있는 부분이죠. 이 마는 땅에서 재배되는 작물인데 오이처럼 하늘에서도 재배가 가능한 채소입니다. 하늘마 라고 하는데요. 오늘은 이 하늘마가 무엇인고 하늘마 효능과 이 하늘마를 사서 직접 느껴보고 싶으신분들을 위해 하늘마 가격까지 알려드리겠습니다. 우선 하늘마의 효능부터 설명드리겠습니다. 하늘마는 땅에서 재배되는 일반 마와 더불어 뮤신이라는 성분이 풍부하여 위와 위점막을 보호하고 또 아밀라아제 효소효과가 탁월하여 소화기능에도 도움을 줍니다. 아밀라아제 아시죠? 침의 성분중에 하.. 2020. 11. 27.

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