위염에 좋은 과일 뭐가 있을까?

위염은 우리나라 10%가 앓고있는 질환 입니다. 위염은 딱히 위에 염증이 나야 위염이라 부르는게 아니고 그냥 위가 아프거나 체한 증상이 있거나

또는 상복부가 꽉막힌 증상을 총체적으로 위염이라 부릅니다. 보통 이런분들이 있죠? " 아. 체했다. " 이게 위염입니다.

장기에 염증이 나서 식도염 이런게 아니란 뜻이죠. 아무튼 오늘은 위염에 좋은 과일 이 어떤것들이 있는지 알려드리면서 위 건강을 챙기실 수 있게 해드리겠습니다.

위염에 좋은 과일 하면 어떤 과일이 있을까요? 저는 첫번째로 배가 떠오릅니다. 다들 회식때 술을 먹고 속이 불편할 때 갈아먹는배나 탱크보이같이 배 성분이 들어 있는 식품을 먹잖아요?

배가 위의 점막을 보호해주는 시트르산과 섬유소가 풍부하여 위에 나있는 상처나 위를 보호해주는 효능이 뛰어납니다. 근거 없이 술 먹고 배를 먹는게 아니죠.

어쨌든 배가 위에 아주 좋은 과일 입니다. 두번째 위염에 좋은 과일은 뭐가 있을까요? 두번째는 바로 바나나입니다.

바나나도 배와 마찬가지로 섬유소가 풍부하여 위를 보호해주고 위 점막을 코팅해 줍니다. 갑자기 속이 뜨겁고 아프면 위에 상처나 꽉막힌 음식물로 위액이 과분비하여 위가 막힌 느낌이나 속이쓰린 느낌이 드는데

이럴때 바나나를 먹어주면 어느정도 차도를 보입니다. 다음으로 위에 좋은 과일은 사과입니다. 사과에는 배나 바나나와 마찬가지로 섬유소도 많지만 사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부하여 위에 좋습니다.

펙틴은 세포벽구성에 도움을 주며 배나 바나나보다 위 점막의 상처를 치료하는 효과가 더욱 탁월합니다. 

위에 좋은 과일은 이렇게 3가지 정도로 나열해 볼 수 있겠네요. 과일 말고 위에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

누구나 다 고개를 끄덕이실 만한 음식이 하나 있습니다. 바로 양배추죠. 양배추는 과일이 아닌 채소지만 누구나 양배추가 위에 좋다는 사실은 부정하지 못 할겁니다.

옛날 사람들은 양배추가 위의 색깔과 유사하다. 그래서 좋다. 라고 하지만 사실 양배추안에 들어있는 비타민U 성분이 위를 아주 좋게 합니다.

위가 안좋으신 분들은 양배추를 즙으로 내려 양배추즙으로 먹기도 하고 미니 양배추로 섭취하기도 하죠.

비타민U가 언급되서 간단히 설명드리자면 비타민 U는 항소화성궤양인자라고도 불리며 십이지장의 치료를 목적으로 투약하기도 하는 성분입니다.

그만큼 소화성궤양에 탁월한 인자라고 할 수 있습니다. 오늘 이렇게 위염에 좋은 과일과 양배추의 간단한 설명을 드렸습니다. 포스팅은 여기까지 작성하겠습니다. 감사합니다.