왼쪽 눈떨림 이유가 뭘까?

여러분들은 한 번쯤 눈 밑이 파르르 떨렸던 증상을 겪었을 겁니다. 왜 떨릴까요?, 눈밑 떨림 증상은 왼쪽 눈떨림, 왼쪽 눈 밑 떨림 등 다양하게 부르기도 하는데요, 이 왼쪽 눈떨림 증상은 정확한 정식 명칭은 없고 그냥 눈 밑 떨림이라 하면 됩니다.

이 눈떨림 증상은 대부분 마그네슘 부족으로 인한 왼쪽 눈떨림이 발생한다고들 생각하는데 이것은 완전히 틀린 정보입니다. 눈과 손, 발 기타 여러 근육군이 불안정하게 경련을 일으키듯 떨리는 증상은 신경이 불안정하기 때문에 신체의 일부가 마치 사시나무 떨듯이 경련을 일으키는거죠.

근데 마그네슘을 섭취하게되면 마그네슘의 성분이 근육의 이완과 수축작용을 돕고 신체를 진정시키는 효과가 있기 때문에 눈떨림 증상에 어느정도 호전적인 작용을 보이며, 이를 착각한 사람들이 왼쪽 눈떨림은 마그네슘이 부족해서 떨리는거다. 라고 얘기하고 다니는거지요

사실 눈떨림과 같은 신체의 떨림 증상은 떨리는 신체 부위가 현재 전기적으로 불안정해서 떨린다고 이해하시면 되겠습니다. 참고로 신체의 어느 한 일부분이 떨리는 이유는 다양해서 무조건 그 떨리는 신체일부가 불안정하다고만은 할 수가 없으니 너무 맹신하시지는 마시기 바랍니다.

그럼 왼쪽 눈떨림과 같은 증상을 완화시키려면 어떤 조치를 취해야 할까요?, 첫번째는 위에서도 말씀드렸지만 마그네슘을 섭취해주는게 제일 좋습니다. 마그네슘은 신체를 진정시키고 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 확실히 효과가 있습니다.

괜히 마그네슘을 먹으면 눈떨림 증상이 낫는다 라는 말이 도는게 아니죠. 눈떨림 증상을 호전시키는 방법 두번째. 카페인을 줄인다, 카페인이라는 성분은 커피에 많이 들어있죠, 네. 맞습니다. 커피를 줄여야 합니다. 커피에 들어있는 카페인이라는 성분은 신경학적으로 작용하기 때문에 신체를 불안정하게 만들 수 있습니다.

왼쪽 눈떨림 증상을 멎게하는 세번째. ZMA, 즉 수면보조제와 같은 완화작용을 해주는 영양제를 섭취해주는 것도 좋은 방법입니다. ZMA는 수면을 돕는 영양제로써 스트레스를 줄여주고 인체를 릴렉스 시켜줍니다.

결론은 눈떨림 증상이 무조건적으로 마그네슘 부족으로 인해 떨리는게 아니고 스트레스나 불면증과 같은 이유로 전기적 신호가 불안정해 눈이나 손과 같은 부위가 떨리게 됩니다. 아 그리고 손떨림은 중추신경계 문제일 수도 있습니다. 특히 술 많이 마시는 분들.