목젖 늘어짐 증상과 해결방법 정리

목젖 늘어짐 증상과 해결방법 정리

목젖 늘어짐 증상으로 고통받는 분들이 계십니다. 오늘 제가 목젖 늘어짐이유와 원인에 대해 간단히 설명드리며 해결방법까지 알려드리도록 하겠습니다.

그 전에 앞서 목젖에 대해 간단히 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지? 정리하도록 하겠습니다.

목젖은 우리 몸 중에서도 구강의 입 안쪽 늘어진 부분을 우리는 목젖이라 합니다. 이 목젖은 사실 우리 몸에 있어 별다른 역할이 없습니다. 그냥 음식물을 코나 기도로 들어가는 것을 방지는 한다만 그렇게 큰 역할을 차지하는 건 아니고,

단지 목젖이 붓거나 늘어남으로써 우리 몸이 현재 어떤 질환에 노출되어 있는지 표면적으로 드러내는 역할을 할 뿐이죠.

목젖 늘어짐?

목젖은 원인모를 이유로 인해 늘어나면서 늘어짐으로 인해 피해를 입는 분들이 계십니다. 어떤 경우에 목젖 늘어짐으로 피해를 입느냐?

바로 수면에 방해를 입는 분들이 피해를 봅니다. 목젖이 늘어나면 자려고 누웠을 때 목구멍이 막히는 느낌으로 인해 호흡이 불편해지고 어렵게 느껴집니다.

또한 이렇게 늘어나 있는 상태의 목젖은 공기에 노출되기 쉽기 때문에 목젖이 쉽게 붓게되면서 침삼킴이나 음식물 섭취시 아린 느낌이 들게 만들기도 합니다.

목젖 늘어짐 원인들

1) 구강호흡

구강호흡을 하시는 분들은 목젖이 쉽게 늘어나게 됩니다. 호흡은 코로 해야 입 안이 건조하지 않고 촉촉하게 유지가되면서 구강 건강상태를 최고조로 만들 수 있는데

구강호흡을 하시는 분들은 공기가 입 안으로 들어오기 때문에 구강이 쉽게 건조하고 마르면서 목젖에 문제가 생기는 것이죠.

2) 감기 또는 염증

감기나 염증으로 인해 편도선이 붓거나 편도선염이 생기면 목젖이 붓기도 합니다. 부으면서 목젖이 늘어나는 증상이 생기는 것이죠.

목젖 늘어짐 해결방법

대표적인 목젖 늘어짐 원인은 크게 위의 두가지 정도라고 생각하시면 되겠고 이러한 목젖 늘어짐을 해결하기 위해서는 딱 두 가지만 염두해두고 계시면 됩니다.

첫번째. 충분한 휴식

충분한 휴식을 통해 우리 몸의 신진대사를 빠르게 활성화 시켜서 편도선을 회복시켜야 합니다. 편도선이 회복되면 목젖도 자연스레 원래대로 돌아오게 됩니다.

두번째. 주류 섭취나 자극적인 음식 먹지 않기

이미 목젖이 늘어났으면 편도선에 문제가 있는 것이고 이는 우리 몸의 건강 상태가 좋지 못하다는 현상이기 때문에 우리 몸에 무리가 되는 행동을 해서는 안됩니다.

그렇기에 이미 부어있는 편도선에 무리를 주지 않는 자극적인 음식이나 주류 섭취를 금 함으로써 편도선 회복에 초점을 맞춰야 목젖 늘어짐도 증상이 완화 될 수 있습니다.