무차 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

무차 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

겨울철이 되면 따뜻한 차 한잔이 생각나죠. 보통 차라 함은 약초나 곡물을 우려서 마시는걸 차라고 하는데 어떤 약초를 썼고? 어떤 곡물을 썻느냐에 따라 차의 성분과 효능이 달라집니다.

그리고 그에 따른 부작용도 각각 있죠. 차는 알고 먹으면 먹을수록 건강에 더 좋아집니다. 오늘은 겨울이기도 하고 그래서 무차 효능에 대해 알아보도록 할건데

겨울철만 되면 기관지가 간질간질 하고 기침도 나오시죠? 그에 따른 명약처방이 바로 무차 입니다. 무차 효능과 부작용에 대해 간단하게 살펴보도록 하겠습니다.

무차 효능

1) 수분 함량이 많다.

무차에 들어가는 무에는 수분함량이 높습니다. 차를 우릴 때는 곡물을 말려야 하기에 무도 당연히 말리는데 무 자체에 수분함량이 높기 때문에 식이섬유가 말렸을 때 폭발적으로 증가합니다.

그래서 무차 효능 첫번째로는 높은 식이섬유로 인한 장 활동 촉진 및 뼈 건강에 좋습니다.

2) 호흡기에 좋다.

위에서 간단하게 언급했죠? 무차는 호흡기에 좋습니다. 무에 들어있는 시니그린이라는 성분으로 인해 호흡기 질환 중 하나인 기침과 가래의 증상을 완화시키고 예방시켜줍니다.

또한 만성 비염에도 일시적인 효과가 있기 때문에 완전한 치료는 어렵고 재채기가 심할 때 진정효과가 어느정도 있습니다.

3) 뼈 건강

첫번째 문단에서 뼈건강에도 좋다고 했는데 그 이유를 알아봅시다. 무차에는 다량의 칼슘과 철분이 들어있습니다. 그리고 무차를 우릴 때 말린 무를 쓴다고 했죠?

말린 무는 일반 무보다 철분이나 칼슘이 몇 십배 이상이나 높기 때문에 뼈 건강을 지키는데 아주 좋습니다.

4) 감기예방

무차는 감기예방에 효과적입니다. 일단 무 자체가 호흡기에 좋기 때문에 기침 가래는 물론이거니와 감기에도 좋죠.

비타민 C 성분으로 면역력 증진에도 도움을 줍니다.

5) 항암작용

무차에는 메틸메르캅탄, 글루코시노레이트 라는 항암성분이 들어있기 때문에 항암작용을 도와줍니다.

특히 이 두가지 성분은 식중독에도 탁월한 효능을 보이기 때문에 배탈이 났거나 하신 분들은 무차를 복용함으로써 식중독 증상을 완화시킬 수 있겠습니다.

무차 부작용

이렇게 좋은 무차는 부작용도 당연히 있습니다. 과유불급이라했죠? 아무리 좋은 것이라도 많이 먹으면 당연히 부작용이 있죠.

무차의 부작용으로는 일반적인 사람들은 해당안되고 갑상선에 문제가 있으신 분들은 무차를 많이 드시면 안됩니다. 무차에는 고이트로겐이라는 성분으로 인해 갑상선 질환을 악화시킬 수도 있기 때문에 주의하세요.

또한 동의보감에서는 무를 찬 음식이라 하고 몸이 따뜻한 성질을 지닌 사람이 찬 음식을 많이 먹게될 경우 몸이 지친다. 라고 표현했기 때문에 몸에 열이 많으신 분들은 무차를 너무 많이 복용하시진 않으셔야 하겠습니다.