생감자즙 효능 부작용 상세히 알려드립니다.

생감자즙 효능 부작용 상세히 알려드립니다.

 

생감자즙 효능

 

생감자즙은 생감자를 갈아서 즙으로 내린 것을 생감자즙이라고 합니다. 이러한 생감자즙은 최근 다이어트 식품으로 각광받는 메스컴 여러곳에 나오면서 최근들어 찾는 사람들이 많아졌는데요.

 

오늘은 제가 생감자즙의 효능과 그리고 좋다고들 하는 생감자즙을 많이 먹게되면 어떤 부작용들이? 우리 몸에 미치는지 상세하게 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

생감자즙도 결국 감자다.

 

감자는 탄수화물원 중 고구마와 더불어서 저열량 식품으로 많이들 알려져 있습니다. 탄수화물을 많이 먹으면 살이 많이 찐다고들 하지만 그것은 정제된 탄수화물을 일컫으며

 

감자나 고구마와 같은 탄수화물원은 섬유질이 풍부한 탄수화물원 이기 때문에 정제된 탄수화물과 동일한 탄수화물로 섭취하더라도 살이 덜 찝니다. 물론 뭐든지 많이 먹으면 찌는건 동일합니다.

 

감자는 위 질환에 굉장히 좋습니다. 감자가 위 질환에 좋으니 생감자를 즙으로 내린 생감자즙도 위질환에 탁월한 효과를 보이겠죠.

 

위질환으로는 위 궤양이나, 위 염증 그리고 위산이 역류하는 역류성 식도염 같은 질환이 생기면 생감자즙 섭취를 통해 위산 윗층에 코팅하는 역할을 해줘서 위장의 열을 내려주기도 합니다.

 

 

 

그리고 위점막의 보호와 재생을 돕기 때문에 구역질을 자주 하시는 분들이 생감자즙을 섭취해주면 더욱 더 좋습니다.

 

마지막으로 위 점막의 보호와 세포재생을 돕는다고 헀죠? 그래서 생감자즙은 피부 재생에도 탁월한 효과를 보입니다.

 

예를 들어 화상을 입었는데 생감자를 갈아서 화상입은 피부에 얹어 놓으면 피부재생이 더욱 빨라집니다.

 

생감자즙 부작용

 

생감자즙을 많이 먹으면 어떤 부작용들이 있을까요? 생감자에는 솔라닌이라는 독성이 있습니다. 물론 일반적인 생감자일 때는 솔라닌이 덜 한데 감자 싹이 올라온 생감자는 독성이 아주 강하기 때문에

 

감자 싹이 올라온 생감자는 무조건 싹을 제거해주고 먹어야 합니다. 또한 솔라닌은 열에 강하기 때문에 싹이 난 생감자를 삶아 먹으면 괜찮다고들 하는데 솔라닌은 열에 강해서 삶아도 살아있습니다.

 

 

 

 

그리고 두번째 생감자즙 부작용은 이뇨작용입니다. 감자는 이뇨작용이 카페인과 동일한 수준으로 작용합니다.

 

그래서 생감자즙을 많이 섭취하게될 경우 이뇨작용으로 설사를 할 수도 있구요. 피부가 건조해질 수 있습니다. 적정량의 수분이 우리 몸에 지니고 있어야 피부가 건강한데

 

 

생감자즙은 피부를 몸 밖으로 배출시키는 이뇨작용을 하기 때문에 겨울철에는 특히 더 주의하셔야 되겠습니다.

 

오늘 이렇게 생감자즙 효능과 부작용에 대해 간단하게 알려드렸습니다. 과유불급이라고 아무리 몸에 좋은 식품이더라도 많이 먹으면 우리 몸에 좋지 않으니까 참고하셨으면 좋겠습니다.