반응형 허벅지 근육통 푸는법1 반응형 허벅지 근육통 푸는법 알려드릴게요. 요즘 내년 여름을 위해 운동하시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 특히 일반 필라테스나 요가, 그리고 수영같은 운동보다는 탄탄해보이고 건강미 넘치게 보여주는 헬스를 많이들 하시는데요. 헬스의 묘미가 또 운동한 다음날 근육통에 시달리는게 또 하나의 재미 아니겠습니까? 오늘은 이런 근육통에 시달리지 않도록 하기 위해 많은 신체 부위의 근육통 중 허벅지 근육통 푸는법에 대해 알려드려 볼까 합니다. 제가 또 운동을 한 4년 가까이 헬스만 해와서(3대 430)근육통을 푸는 방법에 대해선 실전경험을 바탕으로 의사보다 한 수위라고 생각합니다. 우선 근육통이 왜? 발생하는지 먼저 간단하게 짚고 넘어가겠습니다. 근육통은 근육을 단련시키는 근력운동을 함으로써 근육 내 근 섬유가 찢어지게 되고 그 찢어진 근 섬유를 회복하기 위해 .. 2020. 11. 21. 이전 1 다음