반응형 팔 운동 루틴1 반응형 남자 팔 운동 루틴 추천드립니다. 누누히 말씀드렸지만 저는 3대 430, 웨이트를 좋아하는 사람 중 하나라고 자부합니다. 매일 운동을 하지 않으면 뭔가 찝찝한 기분이 들며 그 날 하루가 온전히 끝나지 않았다는 느낌에 밤에 잠도 못 듭니다. 근데 운동을 한다? 운동을 마치고 나와서 찬 바람을 맞으면 오늘 하루도 보람차게 보냈구나. 라는 생각과 함께 꿀잠을 자게 되죠. 중요한건 이 운동을 끝내고 나온 뒤의 느낌을 말하고 싶은게 아니라 오늘은 가느다란 팔을 왕팔로 만들 수 있는 남자 팔 운동 루틴에 대해 설명드리려 합니다. 남자 팔 운동 루틴은 제가하는 루틴이 아닌 미스터 올림피아를 우승한 필히스의 팔 운동 루틴을 참고하여 루틴을 구성해 보았습니다. 미스터 올림피아를 아시나요? 보디빌딩 대회중 가장 권위있는 대회이며, 보디빌딩 대회 끝판왕 대.. 2020. 12. 7. 이전 1 다음